高空单杠
出处：www.tzth.net作者：铭润上海拓展训练发布时间：2015-02-24 15:11
项目目标：
1.体验高空项目的挑战和战胜自我的成就感。
2.培养勇往直前的心理素质。
3.,突破自我，塑造积极阳光的心态。
4.培养团队精神和互帮互助的同理心。
项目规则：
1.要求学员做好准备活动，并将身上可能坠落的物品摘掉。
2.学员一起学习安全带的使用方法，掌握头盔、钢锁等的使用方 法，以及保护技术。
3.培训师在地面演示并组织模拟练习在高空上的完整动作。
4.挑战学员保护装备穿戴好之后,接受队友的加油充电。
5.在保护技术的保证下挑战者爬到空中圆台上，慢慢站立，两臂侧 平举，调整自己的状态之后，大声问：“准备好了吗?”下面的保护者在 确认准备好了后喊：“准备好了!”然后挑战者喊：“一!：二！三！” 时跳起,伸展身体去抓握悬在高空中的单杠。
6.调整好空中姿态松开抓住的单杠，由保护者慢慢将其放下，降至 地面，同时学员去迎接和祝贺。
注意事项：
注意事项：
1.学员如有严重外伤病史，或有严重心纟脑血管及精神病、慢性病 及并发症或医生建议不适合做此项目者,不适合做此类挑战项目。
2.学员禁止戴戒指、留长指甲，长发学员将头发盘入安g头盗中。
3.学员穿安全带、戴头盔、连接上升器时指定一名队友帮助，安排 —名学员负责检查，队长最后全面检査一遍。
4.提醒学员不要抓保护绳索及主锁，用尼龙搭扣将学员身后的两 根保护绳包裹在一起。
5.提醒学员严禁脚踩绳索，不得将锁具跌落在硬地上。
6.学员攀登时速度不可过快，保护学员的保护绳要跟紧。
7.当高空的学员奋力跃出时，保护学员要及时收绳，防止冲坠。
8.培训师要通观全局，当出现不合理动作时及时提醒与叫停，学员 下降时，要主动接应。
9.培训师时刻观察所有学员的神情举止，并特别关注问题学员。
总结分享提升：
1.每个人的潜能可以用冰山理论来解释，包括可激发出的显性潜 能和隐性潜能。
2.在生活中，积极争取向上，当有机会出现时，尽力去争取,只要 我们努力过，;不论是否争取到了还是没有得到，至少无怨无悔。
3.在个人遇到困难、挑战时，团队有没有发挥作用，体现在哪里？
4.两对挑战时的心态问题。从站在台子上到勇敢地跃出去，短短的 —分钟，每个人所感受的是一?个心态调整的过程。良好的心理素质是成 功的基础。
